Φτιάξε το πιο νόστιμο και δροσερό smoothie με καρπούζι για τον καύσωνα

Η ζέστη καλά κρατεί ακόμη και προβλέπεται να συνεχίσει για το επόμενο διάστημα. Σίγουρα αυτό δεν είναι και η καλύτερή σου, γιατί πολύ απλά προσπαθείς να «επιβιώσεις» μέσα στη δυσφορία του καύσωνα.

Τα φαγητά που δεν πέφτουν «βαριά» στο στομάχι, καθώς επίσης και τα ροφήματα που σε δροσίζουν καθ’ όλη τη διάρκεια της ημέρας φυσικά και θα είναι το go-to σου. Και, ευτυχώς, το Internet είναι γεμάτο με επιλογές που μπορούν να ανταποκριθούν σε κάθε γευστικό σου γούστο.

7 υγιεινά smoothies που θα αντικαταστήσουν επάξια το milkshake σου

Τα καλοκαιρινά φρούτα

Το καλοκαίρι, ωστόσο, φημίζεται για φρούτα, όπως το καρπούζι, και φυσικά και θα το εντάξεις στην καθημερινή σου διατροφή με όποιον τρόπο μπορείς. Στο YouTube, μάλιστα, υπάρχει μία πολύ εύκολη συνταγή για smoothie με καρπούζι, το οποίο μπορείς να παίρνεις μαζί σου ακόμα και στη δουλειά.

Τι θα χρειαστείς:

Ένα μπολάκι με παγωμένο καρπούζι

Ένα μπολάκι με παγωμένες φράουλες

2-3 κουταλιές της σούπας χυμό lime

2 κουταλιές της σούπας μέλι

1 κουταλιά της σούπας σπόροι chia

Τοποθέτησέ τα σε ένα μίξερ και ανάδευσέ τα. Είναι έτοιμο το ρόφημα! Για έξτρα δροσιά, μπορείς να προσθέσεις και μερικά παγάκια.

01

05