Θέλεις να κόψεις τους υδατάνθρακες; Αντικατέστησέ τους έξυπνα με το πιο light τρόφιμο!

Το καλοκαίρι είναι πια προ των πυλών, και όσα περιττά κιλά έχουν απομείνει πρέπει να «φεύγουν» με πιο εντατικούς ρυθμούς. Οι υδατάνθρακες, και μάλιστα οι απλοί, όπως τα μακαρόνια, το ψωμί και το ρύζι, είναι από εκείνα τα συστατικά που δεν σε βοηθούν στην απώλεια βάρους, ωστόσο εκείνοι που θα κατάφερναν να μην συνοδεύουν τα γεύματά τους με αυτές τις δελεαστικές τροφές είναι σίγουρα λίγοι.

Μπορεί να υπάρχουν πολλές συμβουλές σχετικά με τα τρόφιμα που πρέπει να καταναλώνουμε, για να τους μειώσουμε στη διατροφή μας, όμως υπάρχουν επίσης μερικοί πολλοί έξυπνοι τρόποι για να τους αντικαταστήσουμε στην κυριολεξία στα γεύματά μας, και να δώσουμε την θέση των υδατανθράκων σε υγιεινά και χωρίς περιττές θερμίδες λαχανικά, όπως το κουνουπίδι.

Στο παρακάτω βίντεο θα βρεις 4 πανεύκολους τρόπους, που θα σε βοηθήσουν να αντικαταστήσεις τα αγαπημένα σου τρόφιμα, όπως το ρύζι και το ψωμί, με εναλλακτικές συνταγές φτιαγμένες από κουνουπίδι. Η μέθοδος αυτή, θα σε βοηθήσει να έχεις μπροστά σου ένα πιάτο που θα μοιάζει οπτικά με όσα αγαπάς, αλλά με πολύ λιγότερες θερμίδες και πολλά περισσότερα θρεπτικά συστατικά. Έτσι, το αδυνάτισμα θα είναι πια για εσένα παιχνίδι, και οι φετινές εξορμήσεις σου στις παραλίες θα καταφέρουν να τραβήξουν όλα τα βλέμματα θαυμασμού πάνω σου.

Διαβάστε ακόμη:

Το μάθαμε! Πώς διατηρεί τις τέλειες καμπύλες της η 39χρονη Kate Winslet

Το καλοκαίρι έφτασε! Χάστε κιλά με την πιο ισορροπημένη διατροφή