Μετράμε αντίστροφα για το καλοκαίρι: 3 νόστιμα smoothies για επίπεδη κοιλιά!

Μπορεί ο καιρός να μας παίζει παιχνίδια και να είναι λιγάκι άστατος το τελευταίο διάστημα, παρόλα αυτά εμείς έχουμε ήδη μπει σε... summer mood και ανυπομονούμε να βγούμε στις παραλίες.

Η ώρα του μαγιό, λοιπόν, είναι εδώ και πλέον έχουμε έναν παραπάνω λόγο για να προσέχουμε τη διατροφή μας. Αν θέλεις να μάθεις τα πιο hot μυστικά για άψογο κορμί τότε πάτα εδώ. Αν πάλι ψάχνεις το κατάλληλο workout για να το ακολουθήσεις μόνη σου με την ησυχία σου στο σπίτι, τότε κλικ εδώ.

Τέλος, αν ψάχνεις ένα δυνατό σύμμαχο στη μάχη σου με τα περιττά κιλά, τότε πρόσθεσε στο καθημερινό σου πρόγραμμα τα smoothies. Οι stars στο Hollywood δεν κάνουν βήμα χωρίς αυτά. Μήπως ήρθε η ώρα να ακολουθήσεις κι εσύ το παράδειγμά τους;

Παρακάτω θα βρεις τρία λαχταριστά smoothies που θα σε βοηθήσουν να αδυνατίσεις και να αποκτήσεις επίπεδη κοιλιά. Πάμε να τα δούμε:

Υλικά για το 1o smoothie:

80 γρ. Άπαχο γιαούρτι
¾ φλιτζανιού νερό
1 φλιτζάνι kale
½ φλιτζάνι ανανά σε κύβους
½ φλιτζάνι βατόμουρα

Υλικά για το 2o smoothie:

½ φλιτζάνι γάλα αμυγδάλου
½ φλιτζάνι γιαούρτι με 2% λιπαρά
½ φλιτζάνι κεράσια
1 φλιτζάνι φράουλες
½ φλιτζάνι παγάκια

Υλικά για το 3ο smoothie:

180γρ. γιαούρτι με 2% λιπαρά
2 φλιτζάνια σπανάκι
3 κ.σ αβοκάντο σε κύβους
1 αχλάδι
2 κ.σ χυμό λεμονιού ή lime
½ φλιτζάνι παγάκια.

Διάβασε και αυτό: Η τεχνική «80/20» θα σε βοηθήσει να αδυνατίσεις, χωρίς στέρηση και καταπίεση!