Τι να φας, λίγες μέρες πριν τις διακοπές, για να «ξεφουσκώσει» η κοιλιά σου

Προετοιμασία για το νησί, ώρα μηδέν. Ο Ιούλιος έχει αγγίξει πλέον τον αριθμό 21 και οι πρώτοι αδειούχοι βρίσκονται ήδη σε πλοία, αεροπλάνα και εθνικές οδούς. Θα φανούμε ψύχραιμες ακόμα και αν μένουν αρκετές ημέρες για τη δική μας… σειρά. Το μόνο που μας ηρεμεί είναι πως έχουμε ένα ολιγοήμερο ακόμη τελεσίγραφο για να χάσουμε αυτό το φουσκωματάκι στην κοιλιά. Τι να σου κάνουν και οι κοιλιακοί αν καθημερινά τσαλακώνεις το χαρτί από το cheeseburger που μόλις έφαγες ή ζητάς από τον μπάρμαν ένα δεύτερο mojito. Μην το παίρνεις προσωπικά, για εμένα την ίδια ομιλώ.

Παρακάτω θα βρεις όλες αυτές τις σωτήριες τροφές που θα σε βοηθήσουν να «ξεφουσκώσεις»:

-Αβοκάντο

- Χούμους

- Γλυκοπατάτες

- Άπαχο κρέας

- Ανάλατα αμύγδαλα και καρύδια

- Γιαούρτι με μειωμένα λιπαρά

- Σπόροι chia

- Σολομός

- Φασόλια

- Βρώμη

- Βατόμουρα

- Μήλα

- Καυτερές πιπεριές

- Μαύρη σοκολάτα

- Πράσινο τσάι (παγωμένο κατά προτίμηση λόγω καλοκαιριού)

- Κινόα

- Βραστά αυγά

- Φακές

- Κανέλα

- Λιναρόσπορος

- Μπρόκολο

- Μύρτιλλα

- Καυτερή σάλτσα τομάτας