Ενεργοποίησε τον μεταβολισμό σου με αυτά τα tricks της διαιτολόγου της Reese Witherspoon
Το μυστικό που ίσως δεν ήξερες για το πρωινό σου γεύμα.
Ξέρεις ήδη ότι σημαντικό για το αδυνάτισμα δεν είναι απλώς να μειώσεις τις θερμίδες που καταναλώνεις καθημερινά (μάλιστα η υπερβολική μείωση των θερμίδων μπορεί να έχει και αντίθετα αποτελέσματα), αλλά κυρίως να ενεργοποιήσεις τον μεταβολισμό σου ώστε αυτός να καίει περισσότερες θερμίδες ακόμα κι όταν δεν κάνεις απολύτως τίποτα.
Η Haylie Pomroy, διάσημη διαιτολόγος που εμπιστεύεται η Reese Witherspoon, εξήγησε στο Us magazine ποια είναι τα τρία βασικά tips ενεργοποίησης του μεταβολισμού:
-Να τρως συχνά γεύματα. Η ίδια προτείνει οπωσδήποτε 5 μικρά γεύματα κάθε μέρα.
-Απόφυγε την πρόσληψη καφεΐνης.
-Φάε το πρωινό σου μέσα σε 30 λεπτά από την ώρα που θα ξυπνήσεις.
Ναι, το τελευταίο είναι, σύμφωνα με την Pomroy, απολύτως σημαντικό! Δεν είναι λοιπόν απλώς απαραίτητο να καταναλώνεις ένα υγιεινό πρωινό κάθε μέρα, αλλά θα πρέπει αυτό να συμβαίνει όσο το δυνατόν πιο σύντομα από την ώρα που θα σηκωθείς από το κρεβάτι!
Δες ακόμα: Το κόλπο για να έχεις έτοιμο ένα σούπερ υγιεινό πρωινό σε 3 μόλις λεπτά
Bloggers
