5 ροφήματα που σε φουσκώνουν (aka και πρέπει να αποφεύγεις)

Ξεκινά μίας περίοδος με αρκετά μπικίνι στο προσκήνιο (και το παρασκήνιο) και σέξι tops. Δεν υπάρχει τίποτα πιο στυλάτο για αυτήν την εποχή από μία ωραία loose παντελόνα και ένα crop top. Για αυτό, λοιπόν, έχουμε ξεκινήσει όλες τους κοιλιακούς και τις αερόβιες προπονήσεις. Πρέπει να κάψουμε λίπος.

Εκτός από τα παραπάνω όμως, οφείλουμε να προσέξουμε και λίγο τη διατροφή μας. Γυρίζουμε την πλάτη (και το κεφάλι μαζί) στις παχυντικές τροφές και αποφεύγουμε τα παρακάτω ροφήματα. Δεν τα διαγράφουμε από την ζωή μας απλά μειώνουμε την κατανάλωσή τους καθώς μας φουσκώνουν. Εσύ απολαμβάνεις και η κοιλίτσα σου πρήζεται. Το θες; #νοτ

1. Γάλα. (για αυτό βέβαια μπορείς να επιλέξεις κάποιο χωρίς λακτόζη)

2.Χυμός μήλου

3. Ροφήματα με ανθρακικό

4.Αλκοολούχα ποτά

5. Ροφήματα με ζάχαρη

Αυτό το διάβασες;

Διατροφικό πρόγραμμα για να χάσεις 2-3 κιλά μέσα 15 ημέρες