5 απλά tips που μπορείς να ακολουθήσεις για επίπεδο στομάχι

Όταν ακούς για ασκήσεις γυμναστικής που βοηθούν στο να σμιλέψεις το σώμα σου και ειδικά την περιοχή της κοιλιάς, είμαστε σίγουρες ακόμη κι αν δεν σε βλέπουμε, πως δημιουργείται ένα τεράστιο χαμόγελο στα χείλη σου. Ποια είναι αυτή άλλωστε που δεν θέλει να έχει ένα flat στομάχι;

Παρακάτω λοιπόν σου έχουμε 5 πολύ απλά tips για να πεις αντίο οριστικά στο λίπος της κοιλιάς. Πάρε χαρτί και μολύβι κα ξεκίνα να σημειώνεις.

Source: 5 simple tips to help flatten your stomach by HealthyFoodStar

1. Κόψε το αλάτι από τα φαγητά σου
2. Πιες αρκετό νερό (το παν είναι η ενυδάτωση)
3. Απέφυγε να τρως τσίχλες (καταπίνεις πολύ περισσότερο αέρα με αυτόν τον τρόπο)
4. Πες όχι στα ανθρακούχα ροφήματα
5. Απέφυγε τα σακχαρώδη τρόφιμα

Διάβασε ακόμη: 3 ασκήσεις για επίπεδη κοιλιά που μπορείς να κάνεις εύκολα και μόνη σου