Είσαι «πεσμένη» ψυχολογικά; Αυτές οι τροφές φτιάχνουν τη διάθεση

Υπάρχουν φορές που η διάθεσή σου δεν είναι πάντα στα πάνω της. Κάτι η κούραση της δουλειάς, κάτι το άγχος, κάτι ο καιρός που δε βοηθάει πάντα να τα βλέπεις όλα θετικά –όπως αυτή η εβδομάδα που πέρασε-, έρχεσαι και «πέφτεις» ψυχολογικά. Δε σε κατηγορούμε όμως, όλοι έχουμε τις άσχημες μέρες μας και αυτό είναι κάτι αποδεκτό γενικά.

Ήξερες όμως πως υπάρχουν τροφές που μπορούν να σε βοηθήσουν να νιώσεις καλύτερα και να ενισχύσουν ακόμη και τη διάθεσή σου. Επειδή, λοιπόν, δε θέλουμε άλλες «μαύρες» και καταθλιπτικές μέρες στη ζωή μας, φρόντισε να συμπεριλάβεις στο διατροφολόγιο σου, τις παρακάτω τροφές.

Στο παρακάτω βίντεο θα δεις αναλυτικά ποιες είναι οι τροφές που θα σε βοηθήσουν να νιώσεις καλύτερα.

Δες ακόμη: 4 φρούτα που μπορείς να φας για να μείνεις πάντα σε φόρμα