Τα 10 πιο παχυντικά λαχανικά και τι να προσέξεις για να μην πάρεις βάρος

Τα λαχανικά θα πρέπει να αποτελούν αναπόσπαστο κομμάτι της καθημερινής μας δίαιτας, καθώς μας χαρίζουν πληθώρα φυτικών ινών, βιταμινών και αντιοξειδωτικών, γεγονός που τα καθιστά κάτι περισσότερο από απαραίτητα για την εξασφάλιση της καλής λειτουργίας του οργανισμού μας.

Ωστόσο, δεν θα πρέπει να ξεχνάμε πως μιλάμε για τροφές που περιέχουν κι αυτές θερμίδες, γι’ αυτό καλό θα ήταν να μην το παρακάνουμε –κυρίως σε περιόδους δίαιτας.

Όπως όλες οι τροφές, έτσι και τα λαχανικά θέλουν το μέτρο τους, μιας και σύμφωνα με τους διατροφολόγους ορισμένα εξ’ αυτών μας χαρίζουν απλόχερα δεκάδες θερμίδες με μία και μόνο πιρουνιά!

Έχεις αναρωτηθεί ποια είναι τα ποιο παχυντικά λαχανικά που είναι σε θέση να σου προσθέσουν βάρος χωρίς καν να το καταλάβεις; Η λίστα αυτή θα σου φανεί πολύ χρήσιμη αν επιθυμείς να μπεις σε πρόγραμμα και να απαλλαγείς ότι από τα κιλά που σε βαραίνουν και σου στερούν την αυτοπεποίθησή σου.

Η συνέχεια στο limeandlife.com