10 τροφές που μπορείς να φας εάν θέλεις να ψηλώσεις

Πιστεύεται πως όλοι μας συνεχίζουμε να ψηλώνουμε και μετά την εφηβεία, όμως η διαδικασία αυτή είναι καθαρά ατομική και επηρεάζεται από τρεις σημαντικούς παράγοντες, τις ορμόνες σου, τα υγιή οστά και τη σωστή διατροφή. Πολλοί άνθρωποι σταματούν να ψηλώνουν μετά το 16ο-18ο έτος της ηλικίας τους, όμως υπάρχουν και αρκετοί που ψηλώνουν ακόμη ως τα 26 τους.

Αν λοιπόν δεν έχεις συμπληρώσει ακόμη λοιπόν το 26ο έτος της ηλικίας σου, τότε έχεις ακόμη αρκετό χρόνο στη διάθεσή σου για να ψηλώσεις λίγο ακόμη. Σε αυτό βέβαια μεγάλο ρόλο θα διαδραματίσει και η διατροφή σου. Υπάρχουν κάποια τρόφιμα που ενισχύουν τα κόκαλά σου στο να ψηλώσουν, αλλά και κάποιοι παράγοντες που επιβραδύνουν την ανάπτυξη των οστών σου.

Δες προσεκτικά το βίντεο παρακάτω και θα καταλάβεις.