Ένα μήλο οπωσδήποτε την ημέρα

Ένα μήλο την ημέρα κάνει όλους τους γιατρούς πέρα. Τα μήλα βλέπετε περιέχουν διαλυτές και αδιάλυτες φυτικές ίνες, οι οποίες όχι μόνο δημιουργούν στον οργανισμό ένα αίσθημα πλήρωσης αλλά μειώνουν και τη χοληστερόλη. Μάλιστα αρκετοί γιατροί προτείνουν την κατανάλωση χυμού μήλου μετά από κάθε λιπαρό γεύμα για να μειωθούν οι αρνητικές επιπτώσεις του στον οργανισμό.

Εκτός των άλλων έχει αποδειχθεί πως τα μήλα μειώνουν τον κίνδυνο καρδιαγγειακών παθήσεων ενώ φροντίζουν και τα δόντια. Βλέπετε η κατανάλωσή τους, διεγείρει την έκκριση σάλιου με αποτέλεσμα να καθαρίζουν οι λεκέδες από τα δόντια και να φρεσκάρεται η αναπνοή.

Συνεπώς προσθέστε ένα μήλο στην ημερήσια διατροφή σας σαν δεκατιανό ή απογευματινό σνακ και δώστε μια ένεση ευεξίας στον οργανισμό σας.