Η σωστή διατροφή για να κάψετε αποτελεσματικά το κοιλιακό λίπος

Η αλήθεια είναι μία και κάπως σκληρή: όσο γυμναστική και να κάνεις, όσους κοιλιακούς και να «χτυπάς» κάθε μέρα, αν δεν κάνεις παράλληλα και σωστή διατροφή δεν πρόκειται να δεις ποτέ αποτελέσματα στην κοιλιά σου -ξέρεις, εκείνη τη γράμμωση που περιμένεις πώς και πώς και πια νομίζεις πως είναι αστικός μύθος.

Ο πιο σίγουρος τρόπος, λοιπόν, για να κάψετε το λίπος που συσσωρεύεται στην κοιλιά είναι να τρώτε ολόκληρα, φυσικά τρόφιμα. Κόβοντας αυστηρά τα σάκχαρα, τα τρόφιμα που έρχονται μέσα σε σακούλες και κουτιά, κεκορεσμένα λίπη, trans-λιπαρά και επεξεργασμένα τρόφιμα θα κάψατε σίγουρα το κοιλιακό λίπος και θα αποκτήσετε καλύτερη υγεία. Επίσης, φροντίστε να πίνετε νερό και κυρίως ροφήματα χωρίς ζάχαρη όπως το τσάι.