Επιχείρηση αδυνάτισμα: Το μέγεθος του πιάτου μετράει

Έχετε χρόνιο πρόβλημα με τις μεγάλες ποσότητες φαγητού που καταναλώνετε; Τότε αγοράστε νέα πιατικά. Αν μικρύνετε τη διάμετρο του πιάτου σας, θα μικρύνετε και αυτή της μέσης σας. Τα τελευταία χρόνια έχει αποδειχτεί πως όσο μεγαλώνει το νούμερο της μέσης μιας γυναίκας, τόσο μεγαλώνουν και τα μεγέθη των πιάτων. Τα πιάτα για γεύμα είχαν κάποτε διάμετρο 25cm, πλέον όμως έχουν 30cm. Αυτά τα 5 εκατοστά είναι και ένας από τους σημαντικότερους λόγους που παχαίνουμε. Αν μετράτε με το βλέμμα τις μερίδες, φαίνονται πολύ μικρότερες σε ένα μεγάλο πιάτο επειδή η αντίληψή σας είναι διαστρεβλωμένη. Έτσι βάζετε παραπάνω φαγητό απ᾽ όσο χρειάζεστε ούτως ώστε να καλύψετε το πιάτο. Γι᾽ αυτό πάρτε μέτρα και πηγαίνετε να αγοράσετε καινούργια και μικρότερα πιάτα. Εναλλακτικά, μπορείτε να σερβίρετε το φαγητό σας σε πιάτα για σαλάτα ή σε μικρά μπολ, ειδικά όταν τρώτε λιχουδιές όπως παγωτό.