Miranda Kerr-Maria Menounos-Έλενα Παπαβασιλείου: Τι τρώνε καθημερινά και διατηρούνται άψογες;
Πώς διατηρούν τα κορμιά τους τα σέξι κορίτσια;
Το καλοκαίρι είναι εδώ και παρά τα τερτίπια του καιρού, σύντομα, θεού θέλοντος και καιρού επιτρέποντος, αργά ή γρήγορα θα βγούμε στις παραλίες! Και επειδή κάθε χρόνο, σαν έθιμο κάπως, μια φρίκη με τη δίαιτα και τη γυμναστική λίγο πριν κάνουμε την πρώτη μας βουτιά μας πιάνει, βρήκαμε για τα μάτια σας μόνο τις καθημερινές διατροφικές συνήθειες τριών διάσημων και καλλίγραμμων κυριών. Διαβάστε λοιπόν πώς διατηρεί τη σιλουέτα της η Miranda Kerr, η Maria Menounos και η Έλενα Παπαβασιλείου και υιοθετήστε το διατροφικό πρόγραμμα που ταιριάζει περισσότερο σε εσάς...
Miranda Kerr:
Πρωινό: Ζεστό νερό με λεμόνι και ένας χυμός με φρούτα και λαχανικά
Μεσημεριανό: Μία τορτίγια με γαλοπούλα, ένα κουταλάκι του γλυκού dressing ντομάτα και ψητά λαχανικά
Σνακ: Μία χούφτα κράκερ ολικής άλεσης και ένα μπουκάλι νερό
Βραδινό: Μία πράσινη σαλάτα
Σνακ: Μία χούφτα αποξηραμένα μάνγκο
Μaria Menounos:
Πρωινό: Ένα μεγάλο θερμός με ζεστό νερό, γιαούρτι και μία χούφτα μύρτιλλα
Διάλειμμα για καφέ: Ένα μεσαίο καφέ με γάλα και ζάχαρη
Σνακ: Ένα μικρό σακουλάκι αμύγδαλα
Μεσημεριανό: Μία μεσογειακή σαλάτα με ελιές, κοτόπουλο και τυρίο φέτα
Βραδινό: Κοτόπουλο teriyaki, μπιζέλια στον ατμό και πολύχρωμο κουνουπίδι
Έλενα Παπαβασιλείου:
Πρωινό: Δημητριακά και ξηρούς καρπούς με γάλα ή ένα τοστ με γαλοπούλα και τυρί και ένα φυσικό χυμό
Σνακ: Ένα κουλούρι ή ένα γιαούρτι
Μεσημεριανό: Ψάρι, μοσχάρι ή κοτόπουλο, συνοδευμένο πάντα από σαλάτα, με μία κουταλιά ελαιόλαδο και μπαλσάμικο
Απογευματινό: Ένα φρούτο εποχής ή ένα γιαούρτι με φρούτα
Βραδινό: Σαλάτα με κρέας ή τόνο
Bloggers
