Πώς λίγος πάγος μπορεί να σας βοηθήσει να αδυνατίσετε

Ένα από τα συχνότερα προβλήματα που αντιμετωπίζουμε όταν βρισκόμαστε σε δίαιτα, είναι το «ας φάμε έξω σήμερα!» των φίλων ή/και του συντρόφου. Φυσικά και θέλουμε να πάμε για φαγητό με καλή παρέα, φυσικά και μας αρέσει ένα περιποιημένο γεύμα σε ένα εστιατόριο, το θέμα όμως είναι, τι γίνεται με τους κανόνες της δίαιτάς μας; Πώς να μην τους σπάσεις όταν βγεις για φαγητό, όπου οι πειρασμοί πετάγονται από παντού στον κατάλογο;

Μην αγχώνεστε, υπάρχει λύση και μάλιστα την συνιστούν πολλοί διατροφολόγοι.

Όταν είστε έξω για φαγητό, ζητήστε από τον σερβιτόρο ένα ποτήρι νερό με άφθονο πάγο. Πίνοντάς το, παράλληλα με το φαγητό σας, θα νιώσετε χορτάτη πιο γρήγορα, ενώ ο πάγος υποχρεώνει τον οργανισμό να κάψει περισσότερες θερμίδες, προκειμένου να αυξήσει την θερμοκρασία του νερού που δέχεται. Έτσι, και πίνετε νερό που είναι απαραίτητο για τον οργανισμό και ξεγελάτε το στομάχι σας μένοντας μακριά από περιττές θερμίδες.