Ποιο είναι το σημαντικότερο που πρέπει να κάνετε πριν αρχίσετε ένα νέο είδος γυμναστικής;

H γυμναστική όπως έχουμε πει πολλές φορές, είναι σημαντική όχι μόνο για την καλή εικόνα του σώματός μας, αλλά κυρίως για την υγεία και τη σωστή λειτουργία του οργανισμού, σε πάρα πολλούς τομείς.

Το καλό πλέον, είναι ότι υπάρχουν τόσα πολλά διαφορετικά είδη άσκησης, μιας και παλαιότερα οι επιλογές περιορίζονταν στο τρέξιμο και τα όργανα, που ο καθένας έχει τη δυνατότητα να επιλέγει και, γιατί όχι, αρκετά συχνά να αλλάζει τον τρόπο και την μέθοδο με την οποία γυμνάζεται, προκειμένου και να μη βαριέται, και να μην ρουτινιάζει.

Ποιο είναι όμως το σημαντικότερο πράγμα που οφείλουμε να κάνουμε όταν ξεκινάμε ένα νέο είδος άσκησης; Μα φυσικά να πούμε στον προπονητή μας ότι είναι η πρώτη μας φορά! Το να δώσεις κάποιες πολύ βασικές πληροφορίες στον άνθρωπο που θα σε αναλάβει, θα βοηθήσει εσένα τον ίδιο, μιας και μέσω αυτών που θα τον πεις, θα καθοριστεί και η ένταση αλλά και ο τρόπος της άσκησης, προκειμένου να είναι όσο το δυνατόν πιο αποδοτικές,

Γι' αυτό λοιπόν μην ξεχνάτε αυτή την πολύ μικρή λεπτομέρεια για αποφυγή παρεξηγήσεων!

Διαβάστε ακόμη:

Ελλειπτικό μηχάνημα: Γνωρίζεις πώς μπορείς να γυμναστείς πιο αποτελεσματικά;

Γυμναστική στο σπίτι: 9 ασκήσεις για κοιλιά... σανίδα!