Απαραίτητο και ευεργετικό το διάλειμμα

Η εικοσάλεπτη ανάπαυση μεταξύ δύο τριαντάλεπτων προπονήσεων προκαλεί ταχύτερες καύσεις του σωματικού λίπους απ΄ όσες η άσκηση επί μία ώρα δίχως διακοπή.