Τα οφέλη της άσκησης δεν σταματούν όταν σταματάτε την άσκηση

Όσοι επιδίδονται σε αερόβιες δραστηριότητες δεν επωφελούνται μόνο από την κατανάλωση θερμίδων κατά τη διάρκεια των δραστηριοτήτων αυτών, αλλά και από μια αυξημένη καύση θερμίδων από τον οργανισμό ακόμα και όταν δεν γυμνάζονται, λόγω αλλαγής του βασικού μεταβολισμού.