Κάψε λίπος σε 30 λεπτά. Το απόλυτο αερόβιο πρόγραμμα για να «στεγνώσεις»
Θα δεις αλλαγές στο σώμα σου από τις πρώτες κιόλας προπονήσεις.
Μπορεί όλο το χειμώνα να τεμπέλιασες και γενικώς να ακύρωσες πολλές φορές τις προπονήσεις σου αλλά τώρα έχεις σκύψει το κεφάλι και δε χάνεις ούτε έναν κοιλιακό. Ο σκοπός είναι ένας και ο χρόνος πλέον ελάχιστος. Οι πρώτες δειλές εμφανίσεις με μαγιό έχουν γίνει (ήδη έχεις δοκιμάσει τα περσινά μπροστά από τον καθρέφτη) και η κατάσταση δεν σε κάνει απολύτως happy. Θες να χάσεις 2 κιλά μέχρι τον Ιούνη και κάπου εδώ βγαίνουμε εμείς. Το αγαπημένο σου fitness τζίνι.
Το παρακάτω πρόγραμμα γυμναστικής θα σε στεγνώσει και δεν είναι ψέμα. Πάτα το play, φόρα τα αθλητικά σου και let's go!
Διάβασε και αυτό:
Η δίαιτα πριν την παραλία. Σε 2 εβδομάδες θα είσαι πανέτοιμη
