10 λεπτά στοχευμένης γυμναστικής αρκούν για να αποκτήσεις flat στομάχι

Η επίπεδη κοιλιά είναι ο λόγος που μεγάλο ποσοστό γυναικών σπεύδει στα γυμναστήρια. Για να είμαστε ειλικρινείς, όλες θέλουμε να βλέπουμε στο κορμί μας μια καλοσχηματισμένη κοιλίτσα με ή χωρίς κοιλιακούς.

Δυστυχώς, η περιοχή αυτή είναι η πιο ευάλωτη όσον αφορά στη συσσώρευση λίπους, με αποτέλεσμα ο συνδυασμός θέλησης, άσκησης, διατροφής και πειθαρχίας να κρίνεται απαραίτητος για την επίτευξη του στόχου μας.

Αφήνοντας στην άκρη την ισορροπημένη διατροφή χαμηλή σε θερμίδες και λιπαρά -η οποία εξυπακούεται- ήρθε η ώρα να δοκιμάσεις και κάτι ακόμα: Ένα δημοφιλέστατο workout διάρκειας 10 λεπτών, το οποίο υπόσχεται να σε βοηθήσει να αποκτήσεις το flat στομάχι που τόσο επιθυμείς μέσα σε μερικές εβδομάδες.

Διάβασε περισσότερα στο Lime & Life