Πώς θα κάνεις εύκολα και αποτελεσματικά burpees
Ανανεώθηκε:
Θα κάνεις την πιο δυναμική άσκηση
Είναι μία από τις πιο επίπονες αλλά αποτελεσματικές ασκήσεις για να γυμνάσεις όλο το σώμα αλλά πιο πολύ την κοιλιά και τα πόδια.
Η προπονήτρια Kelsey Lee μας δείχνει τον πιο απλό και έξυπνο τρόπο για να κάνουμε burpees. Ακολούθησε τις οδηγίες βήμα- βήμα και σύντομα θα κάνεις burpees με τα μάτια κλειστά.
6 ασκήσεις που θα κάνεις όρθια για να γυμνάσεις τους κοιλιακούς
