Επηρεαστείτε από το Ρολάν Γκαρός

Συνδυάστε τη γυμναστική με τη διασκέδαση και γίνεται πιο fit από ποτέ, παίζοντας τένις.
Ο χρόνος που δαπανάτε στα γήπεδα, χτυπώντας την κίτρινη μπάλα του τένις, θα σας «χαρίσει» πιο γυμνασμένα πόδια, πιο γραμμωμένα χέρια, και έναν σφιχτό κορμό. Άμα, δε, τρέχετε και δύο φορές την εβδομάδα, αυτό θα ενισχύσει την αντοχή σας στο γήπεδο και θα βοηθήσει να έχετε μία ακόμα πιο απολαυστική παρτίδα τένις.

Ακόμα και όταν μάθετε να παίζεται, τα μαθήματα τένις με δάσκαλο δεν είναι ποτέ περιττά. Σκεφτείτε πως και οι επαγγελματίες παίκτες δεν σταματούν να κάνουν μαθήματα. Ένας εκπαιδευτής μπορεί να προλάβει να μην αποκτήσετε - για παράδειγμα- λάθος κράτημα της ρακέτας- πριν αυτό γίνει συνήθεια. Επίσης, η σωστή τεχνική μπορεί να βοηθήσει στην πρόληψη από κοινούς τραυματισμούς.

Βρείτε και κάποια φίλη σας να γίνει ο «αντίπαλος» σας στο τένις. Φροντίστε να είναι στο ίδιο επίπεδο με εσάς ή ελαφρώς καλύτερη, έτσι ώστε να ανεβάσετε το επίπεδο του ανταγωνισμού και να επωφεληθείτε από την άσκηση, ακόμα περισσότερο. Ακρόαση