Τιμωρία στη γωνία, στο ένα πόδι

Μπορεί να θυμίζει τιμωρία δασκάλας στο σχολείο, μόνο τιμωρία δεν είναι όμως και φυσικά δεν χρειάζεται να στέκεστε σε κάποια γωνία, απαραίτητα. Με το να στέκεστε κάθε μέρα στο ένα σας πόδι για 8 με 10 δευτερόλεπτα, βελτιώνετε την αυτοσυγκέντρωσή σας και κρατάτε σε ισορροπία το μυαλό και τις αισθήσεις σας.