Η ψευδαίσθηση της κούρασης μετά τη δουλειά

Όταν γυρίζετε σπίτι από τη δουλειά, είναι λογικό να νιώθετε κόπωση και εξάντληση, με αποτέλεσμα να αναβάλετε επ' αόριστον την όποια άσκηση θα μπορούσατε να κάνετε.
Παρόλο που οι περισσότερες δουλειές σήμερα είναι καθιστικές, είναι το άγχος και η πνευματική καταπόνηση που μας προκαλεί τη ψευδαίσθηση της σωματικής κόπωσης. Ο καλύτερος τρόπος για να καταπολεμάτε αυτό το συναίσθημα είναι να βλέπετε τη προπόνησή σας σαν άλλη μία επαγγελματική υποχρέωση, σαν ένα ραντεβού με τον εαυτό σας που γίνεται προς όφελός του. Η διαφορά θα είναι πως στο τέλος αυτού του «ραντεβού» όλη η πίεση και το άγχος θα έχουν εξαφανιστεί και η ενεργητικότητα και η υγεία σας θα έχουν βελτιωθεί.