Αφήστε τους κανόνες και αυτοσχεδιάστε

Αν βαριέστε τα γυμναστήρια και τη ρουτίνα που τα συνοδεύει, ξεχάστε τους κανόνες και φτιάξτε το δικό σας πρόγραμμα άσκησης. Ίσως να είναι και το πιο ωραίο πράγμα να κάνετε όταν βαριέστε με τα συνηθισμένα. Βάλτε μουσική, βγάλτε τα παπούτσια σας και κάντε ότι σας αρέσει, χορό, τρέξιμο γύρω από το σπίτι, κάντε μερικά jumping jacks, οτιδήποτε που να σας ανεβάσει την καρδιακή συχνότητα και να ιδρώσετε.