Το ύπουλο κόλπο της καφεΐνης στον οργανισμό

Καθημερινά, χρειαζόμαστε ενέργεια για οποιαδήποτε κίνηση στη ζωή μας, είτε για μια απλή κίνηση είτε για να βγάλουμε εις πέρας ένα πρόγραμμα άσκησης. Συνήθως όλοι μας, όταν είμαστε κουρασμένοι ή ξενυχτισμένοι, καταφεύγουμε στον καφέ για να μας δώσει την ενέργεια που χρειαζόμαστε. Κι εκεί είναι το μέγα λάθος. Μια κούπα καφέ είναι δελεαστική σε τέτοιες περιπτώσεις αλλά η καφεΐνη παίζει ένα περίεργο παιχνίδι με το σώμα μας. Δίνει μεν μια γρήγορη ώθηση ενέργειας, η οποία όμως λίγο αργότερα εξασθενεί, με αποτέλεσμα να αισθανόμαστε πιο κουρασμένοι από πριν. Γι' αυτό καλό είναι να προτιμάτε ένα ποτήρι χυμό, γάλα ή κάποιο ενεργειακό ποτό παρά τον καφέ.