Γιατί η κολύμβηση είναι η καλύτερη άσκηση

Το ότι η κολύμβηση είναι η καλύτερη και πληρέστερη άσκηση που υπάρχει είναι κάτι που έχουμε ακούσει όλοι μας. Έχετε ψάξει ποτέ, όμως, γιατί από όλα τα αθλήματα, το κολύμπι έχει κερδίσει τη πρώτη θέση στις καρδιές των γυμναστών, των διατροφολόγων και των γιατρών; Η παρακάτω λίστα με τα οφέλη της κολύμβησης θα σας δώσει μια καλή ιδέα σχετικά με το θέμα και μάλλον θα σας πείσει να το ξεκινήστε άμεσα.

1. Κολυμπώντας, καίμε από 350 μέχρι 600 θερμίδες την ώρα.
2. Η κολύμβηση έχει μηδαμινές πιθανότητες για τραυματισμό σε πλευρά και μύες, γιατί το σώμα υποστηρίζεται από την άνωση του νερού.
3. Προσφέρει οφέλη σε όλα τα σημεία του σώματος, αλλά έχει ιδιαίτερο αποτέλεσμα στο «χτίσιμο» των ποδιών, της μέσης, των ώμων και των μυών των χεριών.
4. Η κολύμβηση κάνει θαύματα για τη καρδιά, καθώς εκπαιδεύει το σώμα να χρησιμοποιεί το οξυγόνο με σωστό τρόπο.
5. Είναι από τους πιο οικονομικούς τρόπους άσκησης, καθώς το μόνο που χρειάζεται είναι ένα μαγιό, ένα σκουφάκι και μια διαθέσιμη πισίνα -ή αν προτιμάτε, μια επίσκεψη στην πλησιέστερη παραλία, ακόμα και τον χειμώνα.