Δύο λεπτά που μπορούν να αλλάξουν το σώμα σας

Την επόμενη φορά που θα πάτε στο γυμναστήριο, θα βγείτε να τρέξετε ή θα ασκηθείτε στο σπίτι, προσθέστε 2 επιπλέον λεπτά στο προκαθορισμένο πρόγραμμα γυμναστικής σας. Την μεθεπόμενη φορά θα προσθέσετε άλλα 2, την επόμενη άλλα 2 και κάπως έτσι, χωρίς να το καταλάβετε, θα καταφέρετε να γυμνάζεστε περισσότερο, χωρίς κόπο και χωρίς να βαριέστε.