Γυμναστική και κουβεντούλα

Αν το τρέξιμο και το τζόγκινγκ δεν σας ελκύουν τόσο και βαριέστε να τα κάνετε, πάρτε έναν καλό σας φίλο και κάντε έναν μεγάλο περίπατο μαζί του ή πείστε τον να τρέχετε μαζί μερικές φορές την εβδομάδα, λέγοντας τα νέα σας και κάνοντας παρέα ο ένας στον άλλον. Έτσι θα γυμνάζεστε διασκεδάζοντας και ο χρόνος θα περνά χωρίς να το καταλαβαίνετε. Συν τοις άλλοις, θα έχετε κάποιον να σας παρακινεί αλλά και να ανταγωνίζεστε -σε φιλικά πλαίσια- για καλύτερες επιδόσεις.