Η ποικιλία είναι το παν

Για να μην βαριέστε στο γυμναστήριο, φροντίστε να αλλάζετε συχνά το πρόγραμμα άσκησής σας, είτε δοκιμάζοντας νέα όργανα, είτε αλλάζοντας τον ρυθμό σας σε αυτά που κάνετε ήδη, είτε παίρνοντας μέρος σε ομαδικά προγράμματα που δεν είχατε κάνει ως τώρα. Αν σας αρέσει να τρέχετε στη φύση, φροντίστε να επιλέγετε συχνά νέες διαδρομές και τοπία, ώστε να μην βαρεθείτε την ίδια και την ίδια διαδρομή και να ξεκινάτε κάθε μέρα την προπόνησή σας με κέφι και όρεξη.