Η σωστή αποθεραπεία

Μετά από κάθε προπόνηση, οι μύες χάνουν μέρος της ελαστικότητάς τους. Γι' αυτό και οι διατάσεις είναι απαραίτητες για να τους επαναφέρουμε στην φυσική τους κατάσταση. Εξίσου σημαντικές είναι και οι ασκήσεις ευλυγισίας, ώστε να επιτευχθεί καλύτερη κινητικότητα των αρθρώσεων και αποφυγή τραυματισμών.