Άλλο jogging, άλλο τρέξιμο, άλλο επικίνδυνες αποστολές

Πρέπει να έχετε πάντα στο μυαλό σας πως το jogging είναι μια ήπια άσκηση, με εξαιρετικά αποτελέσματα βέβαια, η οποία δεν πρέπει να συγχέεται με το τρέξιμο και την έντονη γυμναστική. Γι' αυτό, όταν επιλέγετε να κάνετε jogging, αποφύγετε να καταπονήσετε τους αστραγάλους και τα πόδια σας, μένοντας σε επίπεδες επιφάνειες, χωρίς εξογκώματα και λακούβες και διατηρώντας σταθερό ρυθμό που δεν θα σας κουράζει.