Λίγη άσκηση είναι καλύτερη από καθόλου άσκηση

Αν θέλετε να αποκτήσετε ένα σφριγηλό και όμορφο σώμα αλλά και να καλυτερεύσετε σημαντικά την υγεία σας, πρέπει να κάνετε την άσκηση καθημερινή συνήθειά σας, όπως το βούρτσισμα των δοντιών ή το μπάνιο. Επίσης, πρέπει να βάλετε καλά στο μυαλό σας πως είναι καλύτερο να πάτε έστω και για 20 λεπτά στο γυμναστήριο μια φορτωμένη μέρα που δεν έχετε πολύ χρόνο, παρά να μην πάτε καθόλου με την δικαιολογία πως δεν προλαβαίνετε. Έτσι η συνήθεια της άσκησης θα «ριζώσει» μέσα σας και μετά από λίγο καιρό θα συνειδητοποιήσετε πως δεν μπορείτε να μην γυμνάζεστε κάθε μέρα. Χρόνος πάντα υπάρχει, αρκεί να έχουμε καλή διάθεση και όρεξη για να φροντίσουμε τον εαυτό μας.