Από τη Ρωσσία με αγάπη: Βαράκια Kettlebells

Επειδή το κέντρο βάρους των kettlebelsl βρίσκεται στον κάθετο αντί στον οριζόντιο άξονα κίνησης κι έξω από τη λαβή του, για να μπορέσει όποιος τα χρησιμοποιεί να κάνει κάποια άσκηση με αυτά, θα πρέπει να χρησιμοποιήσει περισσότερους μυς στο σώμα του τόσο για να την σωστή εκτέλεση της, αλλά και για να μπορέσει να ισορροπήσει