Είστε σίγουροι πως πατάτε σωστά στο έδαφος;

Μόνο οι πιγκουίνοι περπατάνε με τις φτέρνες τους και μόνο οι μπαλαρίνες στις μύτες των ποδιών τους. Όλοι οι υπόλοιποι, όταν περπατάμε, κάνουμε jogging, τρέχουμε ή ακόμα και όταν ανεβαίνουμε σκάλες, πρέπει να χρησιμοποιούμε ολόκληρο το πέλμα μας ώστε να επιτύχουμε σωστή εκγύμναση του ποδιού. Φροντίστε λοιπόν να πατάτε γερά με τη φτέρνα και να σπρώχνεται σταδιακά ολόκληρο το πέλμα μέχρι τα ακροδάχτυλα.