Συγχρονίστε τη γυμναστική σας με την αγαπημένη σας σειρά

Το να βρίσκετε χρόνο να πηγαίνετε κάθε μέρα στο γυμναστήριο σίγουρα είναι λίγο δύσκολο. Έστω και μισή ώρα την ημέρα όμως, είναι αρκετή για να δείτε αποτελέσματα και παίρνει μόνο το 2% της ημέρας σας (μέσα σε ένα 24ωρο). Μια καλή ιδέα, λοιπόν, είναι να συγχρονίσετε αυτό το μισάωρο με την αγαπημένη σας σειρά. Μπορεί αυτή να παίζει κάθε βράδυ στην τηλεόραση ή μπορεί να έχετε «κατεβασμένες» όλους τους κύκλους της στον υπολογιστή. Σε κάθε περίπτωση, απλά βάλτε ένα επεισόδιο να παίζει και ξεκινήστε να ασκείστε όσο το παρακολουθείτε. Θα διαπιστώσετε στη πορεία πόσο θα αλλάξει η ψυχολογία σας με το γεγονός πως όσο βλέπετε τηλεόραση, αντί να είστε «χυμένοι» στον καναπέ, ολοκληρώνετε ένα κανονικό πρόγραμμα άσκησης. Και, φυσικά, το σώμα σας θα το εκτιμήσει δεόντως.