Αιώρα για ...ξάπλες ή για γυμναστική;
Η γυμναστική δεν σταματάει ποτέ να εξελίσσεται.
Είναι ότι πιο καινούργιο στην Αμερική και στην Αγγλία, στο χώρο της γυμναστικής. Ονομάζεται AntiGravity Yoga και εφευρέτης της είναι ο Christopher Harrison, που έχει συνεργασθεί στο παρελθόν με διάφορους διάσημους , όπως η Brittney Spears και ο 50 Cent.
Η μέθοδος αυτή, έχει τις βασικές κινήσεις του πιλάτες και τις αρχές της γιόγκα, και η μεγάλη καινοτομία της είναι πως εξαιτίας της χρήσης της αιώρας, σας «απαλλάσσει» από το σωματικό σας βάρος, δίνοντας σας έτσι περισσότερες δυνατότητες και ποικιλία κινήσεων.
Ένα από τα πιο σημαντικά πλεονεκτήματα της ΑntiGravity Yoga είναι πως σας βοηθάει στο να ευθυγραμμίζετε την σπονδυλική σας στήλη, που υποφέρει καθημερινά από την καθιστική ζωή που κάνουμε οι περισσότεροι, καθώς και ότι διώχνει την πίεση από τις αρθρώσεις. Επίσης, βελτιώνει την ευλυγισία, την στάση του σώματος καθώς και δυναμώνει τους δικέφαλους και τρικέφαλους μυς.
Γυμναστείτε αιωρούμενες, (όσα κιλά κι αν είστε, η αιώρα αντέχει) και θα αισθανθείτε, πούπουλο!
