Ποια είναι η καλύτερη ώρα της ημέρας για να γυμναστώ;

Οι περισσότεροι ειδικοί θα σας πουν πως η καλύτερη ώρα της ημέρας για γυμναστική είναι το πρωί, και σίγουρα δεν έχουν άδικο. Αυτό, ωστόσο, που πρέπει πραγματικά να σας απασχολεί, είναι ποια ώρα της ημέρας ΔΕΝ είναι κατάλληλη για γυμναστική. Και αυτή είναι η ώρα που το σώμα σας δεν έχει τη διάθεση να γυμναστεί. Αν, για παράδειγμα, δεν είστε πρωινός τύπος, μην γραφτείτε σε μάθημα Pilates στις 8 το πρωί, αφού είναι σίγουρο πως δεν θα πατάτε πόδι. Οι περισσότεροι άνθρωποι εγκαταλείπουν την προσπάθεια όταν πιέζουν τον εαυτό τους να ασκηθεί τις ώρες που το σώμα τους αρνείται. Πρωί, μεσημέρι, απόγευμα, όλες οι ώρες της ημέρας είναι καλές για άσκηση, αρκεί να βρείτε αυτή που σας ταιριάζει.