Η δίαιτα χωρίς γυμναστική φτάνει για ένα τέλειο σώμα: Αλήθεια ή μύθος;

Υπάρχει μια φήμη που κυκλοφορεί χρόνια τώρα, η οποία λέει πως η δίαιτα είναι αρκετή για να αποκτήσεις το σώμα που θες, χωρίς να σκοτώνεσαι στην γυμναστική. Η αλήθεια όμως, όπως πάντα σχεδόν, βρίσκεται κάπου ανάμεσα. Δεν μπορείς να βρεις πολύ κόσμο που έχει ένα υγιές και όμορφο σώμα μόνο επειδή ακολουθεί σωστή διατροφή. Επίσης, και ακόμα πιο σημαντικό, οι άνθρωποι που επικεντρώνονται στην δίαιτα και παραμελούν την άσκηση, είναι μαθηματικά σίγουρο πως στην πορεία θα αποτύχουν να κρατήσουν το σώμα τους σε φόρμα. Οι διαιτολόγοι και οι γυμναστές υποστηρίζουν πως όσοι κάνουν μόνο δίαιτα και καθόλου γυμναστική, θα έχουν προσωρινά καλά αποτελέσματα, μέχρι τη στιγμή που θα ξανακερδίσουν το βάρος που έχασαν -και αυτή η στιγμή δεν θα αργήσει πολύ. Για αυτό ο κανόνας είναι ένας και ιερός: όταν έχουμε να κάνουμε με χάσιμο κιλών, δεν μπορούμε να μιλάμε μόνο για δίαιτα ή μόνο για γυμναστική. Πρέπει οπωσδήποτε να τα συνδυάζουμε για να πετύχουμε το θεμιτό αποτέλεσμα.