Το κόλπο για να κάνετε περισσότερες επαναλήψεις χωρίς να τα παρατάτε

Μπορεί να σας ακουστεί αστείο, μπορεί να σκεφτείτε «τι, είναι τόσο απλό;», αλλά σας εγγυόμαστε ότι είναι πέρα για πέρα αποτελεσματικό. Από δω και πέρα, κάθε φορά που θα κάνετε τις καθιερωμένες επαναλήψεις σας σε κοιλιακούς, βαράκια, καθίσματα ή όποια άλλη άσκηση, αντί να μετράτε μέχρι τον αριθμό-στόχο σας, αρχίστε να μετράτε ανάποδα. Το μυαλό σας θα μπει αυτόματα σε άλλο τρόπο σκέψης και θα νιώσετε μεγαλύτερο κίνητρο να φτάσετε στο «0» παρά στο «20». Ναι, κι όμως, είναι τόσο απλό!