5 απρόσμενα μέρη για να γυμναστείτε

Είτε το πιστεύετε είτε όχι, υπάρχουν διάφορα, απροσδόκητα μέρη, στα οποία μπορείτε να γυμναστείτε. Αν δεν πάτε στο γυμναστήριο, ή ακόμα κι αν θέλετε να αλλάξετε λίγο την fitness ρουτίνα σας, σημεία του σπιτιού όπως ο καναπές ή το γραφείο σας μπορεί να είναι η απάντηση. Γίνετε δημιουργικές και πάρτε την κατάσταση στα χέρια σας, φροντίζοντας για το σώμα σας, ανεξάρτητα από το που βρίσκεστε.

1) Δωμάτιο ξενοδοχείου
Μπορεί η άσκηση να είναι το τελευταίο πράγμα που θέλετε να κάνετε στις διακοπές σας, αλλά στο δωμάτιο του ξενοδοχείου σας μπορείτε εύκολα να κάνετε κάποιες ασκήσεις χωρίς καν να χρειαστεί να φορέσετε τα sneakers σας. Προτιμήστε τις ασκήσεις pilates.
2) Το κρεβάτι σας
Κι όμως, το κρεβάτι δεν είναι μόνο για να κοιμόμαστε αφού πάνω του μπορούμε να κάνουμε άνετα κοιλιακούς και διατάσεις, γυμνάζοντας, έτσι, ολόκληρες μυϊκές ομάδες, πριν από την δουλειά ή το καθημερινό τρέξιμο.
3) Το σχολείο της γειτονιάς
Ειδικά τώρα, που έχουν κλείσει τα σχολεία για καλοκαίρι, μπορείτε να εκμεταλλευτείτε την ευκαιρία και να χρησιμοποιήσετε τον προαύλιο χώρο για τρέξιμο.
4) Ο καναπές
Δουλέψτε τρικέφαλους και κοιλιακούς, κατά τη διάρκεια των διαλειμμάτων για διαφημίσεις των αγαπημένων σας εκπομπών.
5) Η παραλία
Το κολύμπι, αλλά και οι ασκήσεις yoga δίπλα στη θάλασσα είναι ιδανικός τρόπος για να γυμναστείτε αλλά και να δροσιστείτε ταυτόχρονα.

Διαβάστε ακόμα:
Kρυόλυση: Χάστε το τοπικό πάχος, με τον πιο «δροσερό» τρόπο!
Σιχαίνεστε το γυμναστήριο; Σας έχουμε τη λύση για να παραμείνετε σε φόρμα!
Επηρεάζει η άσκηση τον εμμηνορροϊκό κύκλο της γυναίκας;