Σήκωσε βάρη για να μην πάρεις βάρος

Ανά δεκαετία οι γυναίκες χάνουν 2,5 κιλά μυϊκού ιστού και η απώλεια του επιφέρει και επιβράδυνση του μεταβολισμού.