Θελετε να αποκτήσετε τα καλλίγραμμα πόδια της Μαρίας Σινιώρη;
Η γυμνάστρια του Queen.gr, Χριστίνα Πανταζοπούλου, προπονεί το αγαπημένο «κορίτσι του καιρού» και μας αποκαλύπτει τα μυστικά της για τέλεια πόδια.
Η Μαρία διαθέτει από τα πιο όμορφα πόδια στην ελληνική showbiz και όχι τυχαία. Γυμνάζεται από πολύ μικρή ηλικία και προσέχει την διατροφή της. Σας παρουσιάζουμε τις αγαπημένες της ασκήσεις για πόδια και γλουτούς.
1. Πλάγιες άρσεις ποδιών. Γυμνάζουμε απαγωγούς δηλαδή τους γλουτούς
2. Σε πρηνη κατάκλιση κάμψεις γονάτου για τους οπίσθιους μηριαίους
3. Απο ύπτια κατάκλιση κάνουμε γέφυρα. Για γλουτούς και οπίσθιους μηριαίους
Δείτε αναλυτικά την προπόνηση στη photo gallery!
Μπορείτε να στείλετε τις δικές σας fitness-απορίες στην Χριστίνα, εδώ.
