Η αγαπημένη άσκηση της Kourtney Kardashian για πόδια και γλουτούς

Η Kourtney, ως γνήσια Kardashian, αφιερώνει αρκετό χρόνο στο σώμα της, για αυτό και τα αποτελέσματα είναι εκπληκτικά. Υπάρχει όμως μία συγκεκριμένη άσκηση, την οποία η celebrity προτιμά για να γυμνάζει στην εντέλεια πόδια και οπίσθια, και πρόκειται για μια άσκηση που μπορεί να κάνει κάθε γυναίκα, οποιαδήποτε στιγμή, για όσες επαναλήψεις αντέχει.

Σταθείτε με τα πόδια ανοιχτά στο ύψος των γοφών και απλώστε μπροστά τα χέρια σας, ενώνοντάς τα. Κάντε χαμηλό squat (κάθισμα) και κρατώντας αυτή τη στάση, προχωρήστε 20 βήματα μπροστά και έπειτα 20 βήματα πίσω. Μπορεί να δυσκολευτείτε λίγο στην αρχή, αλλά άπαξ και του πάρετε τον αέρα, θα δείτε εκπληκτική αλλαγή στα πόδια και τους γλουτούς σας.