7 εύκολες ασκήσεις για όμορφα γραμμωμένα χέρια, βήμα-βήμα
Για να φορέσετε τα τιραντάκια και τα στράπλες χωρίς καμιά έγνοια φέτος το καλοκαίρι.
Η παρεξήγηση που υπάρχει σχετικά με την εκγύμναση των χεριών στις γυναίκες, είναι πως αν γυμναστούν πολύ θα «φουσκώσουν», θα γραμμώσουν υπερβολικά και στο τέλος, αντί να αποκτήσουν τα χέρια της Rosie Huntington-Whiteley, το αποτέλεσμα θα φέρνει περισσότερο στον Jason Statham.
Ε, όχι.
Χρειάζεται μόνο να κάνεις τις σωστές ασκήσεις με τον σωστό τρόπο, για να δεις τα χέρια σου όπως ακριβώς τα έχεις φανταστεί και μάλιστα πολύ γρήγορα. Μη ψάχνεις, τις βρήκαμε εμείς για εσένα. Είναι 7, είναι πανεύκολες, χρειάζεσαι μόνο ένα ζευγάρι 3κιλα (άντε 2κιλα αν είσαι αρχάρια) βαράκια για να τις εκτελέσεις και δεν γυμνάζουν μόνο τα χέρια σου στην εντέλεια αλλά και τους ώμους, τη πλάτη και τον κορμό!
Μπες στη photo gallery, δες τις μία-μία και φρόντισε να τις κάνεις τουλάχιστον 2 φορές την εβδομάδα, μετά από ένα δυνατό πρόγραμμα cardio.
Bloggers
