Nιώθετε πιασμένη στη δουλειά; Ασκήσεις για καθιστές! (βίντεο)

Ένα διάλειμμα από το χώρο εργασίας είναι σωτήριο, ιδίως όταν υπάρχει μεγάλη πίεση. Λίγος φρέσκος αέρας, ακόμη κι αν είναι έστω για πέντε λεπτά μπορεί να κάνει τη διαφορά. Τι γίνεται όμως όταν είμαστε αναγκασμένες να βρισκόμαστε καθισμένες στο γραφείο για πολλές ώρες;

Όταν, λοιπόν, πνίγεστε στο γραφείο σας και είστε κουρασμένες, χρωστάτε στον εαυτό σας λίγο stretching. Παρακολουθήστε το βίντεο και δείτε τις 3 ασκήσεις που θα ξεκουράσουν το σώμα, θα ισιώσουν την πλάτη και θα αποβάλλουν το στρες από τη ζωή σας. Μάθετε κινήσεις που κάνουν καλό σε ώμους, χέρια, λαιμό, πλάτη και καρπούς σε λιγότερο από ένα λεπτό.

Δείτε ακόμη:

Οι ασκήσεις της Gwyneth Paltrow για τέλειους γλουτούς

Έτοιμες για το πιο καυτό μπικίνι με ασκήσεις που διαρκούν 10 λεπτά (βίντεο)