Pilates και Cardio μαζί; Με αυτό το πρόγραμμα θα δείτε διαφορά στο σώμα σας!
Χάστε κιλά στο σπίτι σας με αυτό το τέλειο πρόγραμμα
Όλοι μας μπορούμε να κάνουμε γυμναστική στο σπίτι. Δε χωράνε δικαιολογίες. Όλοι μας μπορούμε να γυμναστούμε για τουλάχιστον 30 λεπτά τη μέρα. Αυτό το μισάωρο αρκεί για να αποκτήσουμε υγιές, αδύνατο κορμί.
Εμείς εντοπίσαμε αυτό το τέλειο πρόγραμμα, το οποίο συνδυάζει pilates και cardio. Δύο σε ένα δηλαδή! Οι ασκήσεις είναι πολύ καλές και super αποτελεσματικές. Θα διασκεδάσετε και θα κάψετε extra θερμίδες. Το μόνο που χρειάζεστε είναι ένα στρώμα γυμναστικής και φυσικά όρεξη για άσκηση.
Ξεκινάμε;
Διαβάστε ακόμα
Super γραμμωμένοι κοιλιακοί σε 8 μόλις λεπτά; Γίνεται!
Θέλετε το κορμί της Jennifer Garner; Αυτή είναι η fitness ρουτίνα της σταρ
