5 πράγματα που πρέπει να προσέξεις, αν θες να ανταπεξέλθεις στην τοξικότητα των Χριστουγέννων

Αχ, έφτασε και φέτος η περίοδος των Χριστουγέννων και όχι μόνο έχουν στολίσει όλοι -εκτός από εσένα- αλλά ξεκίνησε και η αντίστροφη μέτρηση για το 2025.

Ταυτόχρονα, στα ραδιόφωνα να παίζει ανελλιπώς Mariah Carey και «All i want for Christmas» και από την άλλη στα social media έχουν ήδη αρχίσει να μάς κατακλύζουν όλοι με τα βίντεο - ανασκοπήσεις τους της χρονιάς που πέρασε.

Ο πιο viral στολισμός των φετινών Χριστουγέννων δεν απαιτεί δέντρο, αλλά 1 κοντάρι κουρτίνας μπάνιου

Αν όλη αυτή η ξαφνική χαρά σε αγχώνει και το μυαλό σου αντί να πηγαίνει στο cozyness της υπόθεσης τρέχει στα λεφτά που πρέπει να δώσεις και φέτος σε δώρα και λοιπές χριστουγεννιάτικες υποχρεώσεις, στα οικογενειακά τραπέζια που δεν είναι το «thing» σου και γενικά εύχεσαι να περάσει όσο το δυνατόν πιο γρήγορα και αλώβητα αυτή η περίοδος του χρόνου για σένα και το νευρικό σου σύστημα, τότε συνέχιζε να διαβάζεις γιατί σου έχω τη λύση για το πώς θα ανταπεξέλθεις στην τοξικότητα των Χριστουγέννων.

5 πράγματα που πρέπει να προσέξεις για να έχεις «Καλά Χριστούγεννα»

Επέλεξε έξυπνα τα δώρα σου

Τα Χριστούγεννα έχουμε την περίφημη ανταλλαγή δώρων. Όμως δεν χρειάζεται να αγοράσεις κάτι πανάκριβο σε φίλους και συγγενείς. Κανονικά το νόημα αυτής της γιορτής είναι η αγάπη και η κάθε μικρή κίνηση που μπορεί να την αποδείξει και να κάνει την μέρα του άλλου πιο όμορφη.

Επομένως, αντί να πανικοβληθείς για το τι δώρο θα πρέπει να πάρεις και φέτος, έχε στο μυαλό σου ένα συγκεκριμένο budget που θέλεις να δαπανήσεις, έτσι ώστε να μην μείνεις χωρίς λεφτά πολύ πριν το τέλος του μήνα ρίχνοντας το φταίξιμο στα Χριστούγεννα. Κάτι μικρό και συμβολικό θα χαροποιήσει σίγουρα τους αγαπημένους σου.

Προετοιμάσου για τα οικογενειακά τραπέζια

Όπως λέει και το ρητό την οικογένειά μας δεν τη διαλέγουμε και ναι, πολλές φορές όσο μεγαλώνουμε δεν ταιριάζουν οι απόψεις μας με κάποια από τα μέλη της. Λόγω των γιορτών όμως, σίγουρα θα βρεθείς σε κάποιο τραπέζι με κάποιο θείο, παππού, γιαγιά που θα σε ρωτήσει τι δουλειά κάνεις και πότε θα παντρευτείς. Δεν συζητάμε δε για τις διάφορες πολιτικές συζητήσεις που γίνονται με τέτοιες αφορμές και ίσως δεν αντέχεις να ακούς.

Στην πρώτη περίπτωση λοιπόν, μπορείς να αποφύγεις τεχνιέντως τις ερωτήσεις λέγοντας για όσα έχεις πετύχει μέχρι τώρα και στρέφοντας τις ερωτήσεις σε άλλα μέλη της οικογένειας ή κάνοντας άλλες ερωτήσεις στους ίδιους.

Στην δεύτερη περίπτωση αν αυτά που ακούς στην κουβέντα που κάνουν οι συγγενείς σου δεν σε εκφράζουν αντί να αρχίσεις να καυγαδίζεις μαζί τους, πήγαινε σε κάποιο άλλο δωμάτιο για να ησυχάσεις και να επανέλθεις με περισσότερες «αντοχές» και όταν η κουβέντα θα έχει αλλάξει.

Εάν βιώνεις πένθος και σε «πνίγει» η χαρά

Όπως είπαμε αυτή η κάπως κουρδισμένη χαρά που ξεκινάει να υπάρχει στην ατμόσφαιρα με το που μπει ειδικά ο Δεκέμβριος ίσως είναι αποπνικτική για σένα, ειδικά αν αυτές είναι οι πρώτες γιορτές, αφότου έχασες ένα αγαπημένο σου άτομο. Μην το βάλεις κάτω και κυρίως μοιράσου τις σκέψεις σου γι' αυτές τις γιορτές με τους φίλους σου και άτομα που ξέρεις πως σε αγαπούν και σίγουρα θα ήθελαν να σου φτιάξουν τη διάθεση.

Φως και φίλοι κόντρα στην εποχική συναισθηματική διαταραχή

Η εποχική συναισθηματική διαταραχή ή SAD, είναι ένας τύπος κατάθλιψης που προκαλείται από την αλλαγή των εποχών και σύμφωνα με την Αμερικανική Ψυχιατρική Εταιρεία, επηρεάζει περίπου το 5 τοις εκατό των ενηλίκων των ΗΠΑ. Και ναι, ακόμα κι αν οι διακοπές σου είναι γεμάτες με εορταστικές, αισιόδοξες δραστηριότητες, μπορεί να αισθάνεσαι λυπημένη, μόνη και κουρασμένη. Άσε που και τα όσα κακά συμβαίνουν στον κόσμο δεν σε βοηθούν να έχεις καλύτερη διάθεση.

Εάν είσαι επιρρεπής σε αισθήματα κατάθλιψης όταν κάνει κρύο και σκοτάδι έξω, είναι έξυπνο να κάνεις κάποια από τα πράγματα που προτείνουν οι ψυχολόγοι. Δηλαδή, άνοιγε το πρωί τα παντζούρια σου για να μπει φως, κάτι το οποίο σίγουρα θα σε κάνει να ξεκινήσεις τη μέρα σου με πιο θετικό τρόπο και επικοινώνησε με τους φίλους σου για να κάνετε μαζί πράγματα. Γιατί να μην ξεκινήσεις κι ένα χόμπι;

Βάλε τα όριά σου στο ποτό

Σίγουρα οι γιορτινές αυτές μέρες πέρα από το φαγητό συνοδεύονται και από πολύ ποτό. Ποτό στο τραπέζι με τους συγγενείς, ποτό στις βραδινές εξόδους με τους φίλους, σαμπάνια την Πρωτοχρονιά και γενικά με κάθε ευχή έρχεται και ένα τσούγκρισμα ποτηριού. Και μαζί έρχεται και το άγχος σου για το πώς θα αρνηθείς σε όλα αυτά τα τσουκρίσματα, διατηρώντας το κέφι σου και χωρίς να σε πει η υπόλοιπη παρέα «περίεργο». Τα πράγματα είναι απλά. Δεν χρειάζεται να υπερβείς τα όριά σου για να ταιριάξεις με την παρέα σου, θα κάνεις αυτό που θεωρείς σωστό για τον οργανισμό σου.