Meghan Markle: Αυτή είναι η καθημερινή διατροφή της αλλά το αγαπημένο της φαγητό, ούτε το φαντάζεσαι

Η Meghan Markle, γνωστή για την αγάπη της προς το καλό φαγητό, ακολουθεί μια ισορροπημένη διατροφή, δίνοντας έμφαση σε υγιεινές επιλογές, χωρίς να στερείται περιστασιακές απολαύσεις και τώρα ήρθε η ώρα να μοιραστεί τα πάντα και μέσω Netflix.

Ολική επαναφορά

Από την πρώτη μέρα του, το 2025 φάνηκε πολύ ξεχωριστό για την Μeghan Markle η οποία δεν επιστρέφει μόνο στο Instagram με δικό της, ιδιωτικό λογαριασμό, αλλά περιμένουμε να τη δούμε και στη μικρή οθόνη με μια ολοκαίνουργια σειρά η οποία κάνει πρεμιέρα στις 15 Ιανουαρίου.

H δούκισσα του Sussex κάνει comeback μέσω Netflix με τη νέα της lifestyle σειρά, With Love Meghan, που καμία σχέση δεν έχει με όλο το δράμα και την πικρία που είδαμε στο ντοκιμαντέρ Harry and Meghan στην ίδια πλατφόρμα το 2022.

Σύμφωνα με το Netflix, η σειρά αυτή, της οποίας την παραγωγή υπογράφει η ίδια η δουκισσα, είναι μια εκπομπή lifestyle με πρακτικά tips, αληθινές συνομιλίες με φίλους, νέους και παλιούς, ενώ, όπως ήταν φυσικό, η είδηση της πρεμιέρας της έχει αφήσει το κοινό διχασμένο. Οι μεν φανς μετράνε αντίστροφα μην αντέχοντας να περιμένουν κι άλλο για να απολαύσουν την αγαπημένη τους Meghan και πάλι στην οθόνη, οι δε haters δε χάνουν ευκαιρία να ρίξουν το «δηλητήριό» τους, εστιάζοντας στο «υποκριτικό» της όλης υπόθεσης.

Λίγο μετά τα γενέθλια της Kate Middleton, η Meghan Markle κάνει πρεμιέρα στο Netflix

Διατροφικές συνήθειες

Η Meghan Markle ανέκαθεν δήλωνε «foodie» και στην Προ Harry εποχή της μοιραζόταν συνταγές και κριτικές για φαγητά στο lifestyle blog της,«The Tig», το οποίο δεν υπάρχει πια, όμως θυμόμαστε πως περιέγραφε σε αυτό τον εαυτό της η δημιουργό του, πριν κλείσει τον Απρίλιο του 2017.

«Κάποια που όχι μόνο αγαπάει αλλά και εκτιμάει την τέχνη και την τεχνική που απαιτείται για την παρασκευή καλού φαγητού», έγραφε τότε η Meghan, η οποία τα τελευταία χρόνια ζει στο Λος Άντζελες με τον σύζυγό της, πρίγκιπα Harry, τον γιο τους Archie Harrison και την κόρη τους Lilibet Diana.

Εκεί, η 43χρονη δούκισσα ακολουθεί ένα υγιεινό καλιφορνέζικο τρόπο ζωής, γεμάτο φρέσκα φαγητά και καθημερινή άσκηση, όπως πολλοί διάσημοι της περιοχής.

Η Meghan δεν παραλείπει ποτέ το πρωινό

Η Meghan ξεκινά πάντα τη μέρα της με ένα θρεπτικό πρωινό. Η βασιλική βιογραφία Finding Freedom αποκαλύπτει τι τρώει συνήθως το πρωί: «Η πρωινή ρουτίνα της ξεκινούσε με ένα φλιτζάνι ζεστό νερό και μια φέτα λεμόνι, ακολουθούμενο από το αγαπημένο της πρωινό, που είναι βρώμη (συνήθως φτιαγμένη με γάλα αμυγδάλου ή σόγιας) μπανάνες και σιρόπι αγαύης για γλύκα».

Η Meghan απολαμβάνει επίσης ομελέτα με τυρί, φρέσκα μυρωδικά και φρυγανιά.

01

07

Το αγαπημένο της γεύμα είναι το μεσημεριανό

Η Meghan έχει πει: «Πάντα ελπίζω να έχω παρέα στο μεσημεριανό για να μοιραστώ πατάτες τηγανητές. Είναι μια ξεχωριστή ομάδα φαγητού για μένα.»

Συνήθως είναι πιο πεινασμένη το μεσημέρι και προτιμά ένα πιο πλούσιο γεύμα τότε, ενώ για βραδινό τρώει πιο ελαφριά. Αγαπημένα της μεσημεριανά πιάτα είναι το sashimi ή οι σαλάτες.

Η Meghan τρώει συχνά γλουτένη- και vegan διατροφή μέσα στην εβδομάδα, καθώς παρατηρεί βελτίωση στην επιδερμίδα και την ενέργειά της όταν αποφεύγει αυτές τις τροφές. «Προσπαθώ να τρώω vegan μέσα στην εβδομάδα και να έχω περισσότερη ευελιξία τα Σαββατοκύριακα,» είπε στο Best Health το 2015.

Ο «μαγικός» χυμός, τα σνάκ και τα Κυριακάτικα δείπνα

Η Meghan προτιμά να αποφεύγει την καφεΐνη το απόγευμα και πίνει έναν χυμό με μήλο, κάλε, σπανάκι, λεμόνι και τζίντζερ. «Είναι πολύ καλύτερος ενισχυτής ενέργειας από έναν εσπρέσο,» είπε στο Today.

Για ενδιάμεσο σνακ, προτιμά φέτες μήλου με φυστικοβούτυρο. Τις Κυριακές, αγαπάει να μαγειρεύει πλούσια γεύματα όπως κοτόπουλο adobo ή pot roast για φίλους και οικογένεια.

Ένα ποτήρι κρασί και το αγαπημένο της πιάτο

Αν και δεν είναι μεγάλη λάτρης του αλκοόλ, απολαμβάνει περιστασιακά ένα ποτήρι κρασί. Το ιταλικό κρασί Tignanello αποτέλεσε έμπνευση για το όνομα του πρώην lifestyle blog της. Όσο για τη διατροφική της αδυναμία;

Η Meghan έχει παραδεχτεί ότι μερικές φορές λαχταρά το αγαπημένο της πιάτο από την παιδική της ηλικία, τα μακαρόνια με τυρί. Προτιμά την οργανική εκδοχή τους, βέβαια, προσθέτοντας κατεψυγμένα μπιζέλια για μια απλή και νοσταλγική γεύση.

Ο σοβαρός λόγος για τον οποίο ο Harry παράκουσε τον William & επέσπευσε τον αρραβώνα με τη Meghan