9 Ιανουαρίου μεν αλλά σου εξηγούμε γιατί πρέπει να κάνεις dry brushing στα πόδια σου από σήμερα

Είναι αλήθεια ότι, όσο ο καιρός κρυώνει, πολλές φορές παραμελούμε την περιποίηση των ποδιών μας, καθώς τις περισσότερες φορές είναι καλυμμένα με καλσόν και μπότες.

Μόνο όταν αρχίζει και πλησιάζει η άνοιξη, θυμόμαστε να ενσωματώσουμε στηνbody care routine την περιποίηση των ποδιών μας. Για να μην τρέχουμε και φέτος τελευταία στιγμή, καλό θα ήταν από τώρα μιας και είναι οι πρώτες μέρες του νέου έτους να βάλουμε στα resolutions και την περιποίηση των ποδιών μας.

Ήρθε η ώρα, λοιπόν, να προσέξουμε λίγο παραπάνω τα πόδια μας και να τα προετοιμάσουμε για τις πρώτες ζεστές μέρες του 2025. Όλες μας θέλουμε να έχουμε λεία και υγιή πόδια, όμως δεν είναι πάντα τόσο εύκολο να το πετύχουμε, ειδικά όταν η ξηροδερμία, το ξύρισμα και οι ερεθισμοί κάνουν την εμφάνισή τους. Ευτυχώς, υπάρχει μια μέθοδος που μπορεί να κάνει θαύματα και να βελτιώσει την υφή του δέρματος στα πόδια μας σε πολύ σύντομο διάστημα. Ποια είναι αυτή; Το dry brushing.

Σκιές ματιών σε στικ: 7 προϊόντα για να πετύχεις εύκολα και γρήγορα εκρηκτικά smokey eye looks

Αυτή η τεχνική απολέπισης γίνεται με μια ειδική βούρτσα, σε στεγνό δέρμα, χωρίς τη χρήση λοσιόν ή λαδιού. Η διαφορά με τα κλασικά scrubs είναι ότι το dry brushing είναι πιο ενδελεχές και απομακρύνει τα νεκρά κύτταρα με πιο αποτελεσματικό τρόπο, κάνοντάς το δέρμα πιο λείο και λαμπερό.

Εκτός από την απολέπιση, το dry brushing διεγείρει τη σωστή κυκλοφορία του αίματος και μπορεί να βοηθήσει στη μείωση της κυτταρίτιδας, κάτι που σίγουρα μας απασχολεί όταν πλησιάζει το καλοκαίρι. Για να δεις τα αποτελέσματα που επιθυμείς, αρκεί να το κάνεις δύο φορές την εβδομάδα, πριν το ντους. Με λίγα μόνο λεπτά κάθε φορά, το dry brushing μπορεί να σου χαρίσει απαλά, όμορφα πόδια και να σε προετοιμάσει για τις ζεστές μέρες που έρχονται. Το μόνο που έχεις να κάνεις είναι να το ενσωματώσεις στην καθημερινότητά σου και να απολαύσεις τα αποτελέσματα!

Το 2024 ήταν η χρονιά των beauty αμαρτιών μου - 4 κακές συνήθειες που θα αλλάξω το 2025

Ακολουθούν τα βασικά βήματα για να το κάνεις σωστά:

Επιλέγεις την κατάλληλη βούρτσα

Η βούρτσα για dry brushing πρέπει να έχει φυσικές, μαλακές τρίχες και να είναι αρκετά άνετη για να τη χρησιμοποιείς στο σώμα σου.

Προετοιμασία

Βεβαιώσου ότι το δέρμα σου είναι στεγνό. Το dry brushing γίνεται σε στεγνό δέρμα, πριν από το ντους ή το μπάνιο, για να είναι πιο αποτελεσματικό στην απομάκρυνση των νεκρών κυττάρων.

Ξεκινάς από τα πόδια και ανεβαίνεις

Αρχίζοντας από τα πόδια, κάνε κυκλικές κινήσεις ή κινήσεις προς τα πάνω, πάντα με κατεύθυνση προς την καρδιά. Αυτό βοηθά στην ενεργοποίηση της κυκλοφορίας και στην απομάκρυνση των τοξινών από το σώμα.

Εστίασε στις περιοχές με κυτταρίτιδα

Στις περιοχές με κυτταρίτιδα, όπως οι μηροί, τα γόνατα και οι γλουτοί, κάνε ελαφρώς πιο έντονες κυκλικές κινήσεις για να ενισχύσεις την απομάκρυνση των τοξινών και την ενεργοποίηση της κυκλοφορίας.

Ανανεώνεις τη βούρτσα τακτικά

Φρόντισε να καθαρίζεις τη βούρτσα μετά από κάθε χρήση, για να διασφαλίσεις ότι δεν μένουν υπολείμματα νεκρών κυττάρων ή βρωμιά.

Το dry brushing είναι καλύτερο να γίνεται πριν το ντους, καθώς μετά την απολέπιση το δέρμα είναι πιο απορροφητικό και μπορεί να ενσωματώσει πιο εύκολα τα ενυδατικά προϊόντα που θα εφαρμόσεις. Αν ακολουθήσεις αυτά τα βήματα δύο φορές την εβδομάδα, θα δεις σύντομα τα αποτελέσματα: πιο λείο δέρμα, αυξημένη κυκλοφορία και σημαντική μείωση της κυτταρίτιδας.

Τα «σημάδια» που άφησαν οι γιορτές στην επιδερμίδα μας -Τι πρέπει να κάνεις σύμφωνα με την ειδικό